食べすぎる・・・

最近、肌の調子がよくない。すぐニキビとかできちゃう。
甘いものを食べ過ぎているからだと思います。自己判断だけど。
そんなにものすごい量を食べているわけじゃないけど、肌にはよくない分量になっちゃってるんだと思う。
毎日、何かしら甘いものは食してしまう。
朝はパン♪、あとちょこちょこクッキーとかチョコレートとか菓子パンみたいなものとか。
今日はちょびっと贅沢して外でケーキセットを食べてしまった・・・。

理想の食生活としては、朝はなるべく和食にして、間食はせず、甘いものも週に１、２回だけにするとかなんだろうな。そんで野菜いっぱい摂る。
理想はあくまで理想だなぁ・・・。

朝食べるパン、ホテル食パンがお気に入りなのだけど、最近は小岩井のマーガリンがほかのに比べておいしい気がして、あと友達にもらった成城石井のいちごのプリザーブをつけるのが大好き。いちごがつぶされずに丸ごと入ってるの。超おいしい。

コーヒーには砂糖とミルクをどうしても入れてしまう。

これでは肌荒れになってもおかしくない・・・。
せっかく春になるし、少し真剣にお肌や身体にいいことを始めたいものです。